Challenge banner (2).png

Donder nu maar op,
ik wil rust in mijn kop

Challenge van 13-12 t/m 16-12 en 18-12-2021

20210612_182317.jpg

Hoi,
Mijn naam is Nicole

O ja, ik herken het zo goed, die drukte in mijn hoofd! Ik heb zelf veel last gehad van een onrustig gevoel (en met tijde nog). Vanzelfsprekend piekerde ik ook veel. Mijn gedachten bleven maar rondspoken in mijn hoofd. Ik krijg mezelf als het ware niet stil.

Pas toen ik uitviel met een burn-out kwam ik er achter dat dit helemaal niet nodig was. Dat die drukte een uiting van stress en spanning is. En dat het innerlijke rust was, wat ik zocht.

Innerlijke rust is de basis voor een gezond en gelukkig leven.

Persoonlijk vind ik innerlijke rust het allerbelangrijkst in mijn leven.  Met innerlijke rust komt alles goed. Zonder innerlijke rust heeft bijna niets zin!

Voor mij een reden om deze challenge op te zetten en jou hier, bij deze, voor uit te nodigen.

Energiecoach, Reikitherapeut en ergotherapeut.

Deze challenge helpt je om

01

Uit je hoofd en in je lijf te komen

02

Te ontstressen en je minder gejaagd te voelen

03

Je weet waar je wilt beginnen en je hebt overzicht

Reserveer van 13 t/m 16 dec in je agenda voor de challenge en op 18 dec om 10uur een uur voor de knallende afsluiting

Innerlijke rust vind je niet in de aanbieding bij de Jumbo.

Innerlijke rust is niet iets dat ‘zomaar’ op je pad komt, het is iets waar je zelf actief aan moet werken!

Hoe belangrijk is innerlijke rust voor jou?

Als je innerlijke rust belangrijk genoeg vindt, dan leg je veel dingen opzij om die rust te ervaren en ervan te genieten.

Dit is wat mensen al ervaarden

Bedankt voor de inzichten. Heerlijk concreet. Fijn om een week lang op deze manier bezig te zijn en jouw ondersteuning te ervaren. Ik merkte al direct dat de oefeningen een bijdrage leveren aan het stoppen van al die gedachten en  ontspanning. Ik ga zeker verder met de oefeningen en wil jou traject ook graag gaan doen.

Debby

Gevolgen van onrust in je hoofd

Je hebt rust in je hoofd nodig om helder te kunnen denken, goede keuzes te kunnen maken en om lekker in je vel te zitten. Zodra je teveel piekert, zul je je gestrester gaan voelen en dat heeft weer verdere gevolgen. Als je constant aan het piekeren bent, belast je continu je hersenen en je daarmee verbruik je veel energie. Je zult je uiteindelijk erg moe voelen.

 

De onrust in je hoofd kan leiden tot:

 

  • Slechter slapen

  • Minder energie

  • Verminderde weerstand

  • Uitstelgedrag

  • Hyperventilatie

  • Lichamelijke klachten zoals spierspanning, hoofdpijn of maagklachten

 

Stoppen met malen

Herken jij dat ook, drukte in je hoofd? Lastig hoor, want veelal is het moeilijk om voor jezelf de stopknop te vinden. Aanzetten gaat vanzelf daar is meestal niet zoveel voor nodig.

 

Stoppen met drukte in je hoofd is niet one sizes fits all. Er zijn diverse manieren om jezelf uit deze nare modus te helpen. Daarom biedt ik je in deze challenge verschillende methodes aan om op die stop-knop te drukken. Wat voor de één wel werkt, werkt voor de ander niet of minder.  Zo merk je ook wat het beste voor jou werkt. 

Energie-ik

Kreeftenheide 45

5853AJ Siebengewald

Tel: 06 53575656    |     nicole@energie-ik.nl

  • Instagram - White Circle
  • White Facebook Icon
  • White YouTube Icon
Challenge banner (2).png

Is het belangrijk voor jou om je goed te voelen?

Wil je graag rust in je hoofd?








Ja ik meld me aan voor de challenge!